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髪の悩み体験談
以前、強いストレスに悩まされ、食欲もなく不規則な生活をしていた時期がありました。そんな時です。
お肌の調子も良くありませんでしたが、抜毛がいきなり多くなったんです。
洗髪中の抜毛が尋常ではありません！
とても怖かったのを覚えています。
それからの私は、とにかく食生活に気を付けるようになりました。
髪の栄養素であるタンパク質をしっかりと摂る事。それに加え、身体の調子を整えるビタミンやミネラル等の補酵素。
足りないと思うものはサプリメントで補いました。
その他に気を使ったのは、睡眠時間。身体は夜の２２時〜０２時までの間に再生されると言われているんです。その時間帯に眠らなければ、再生されない…。
それは大変です！
できるだけ、その時間帯に眠るように心がけました。
外用としては、シャンプーを市販のものではなく、天然の成分にこだわり、石油系合成界面活性剤が配合されていない製品にきりかえました。その方が頭皮に優しいそうなんです。
そうやって、様々な努力をしていくうちに異常な抜毛はとまりました。
やはり、健康に良い事をするのが頭皮にも良い事なのだと学ぶことができた一件です。